Ovo voće iscijedite u vodu i popijte. Najbolji način da hidrirate svoje tijelo je da ga ojačate

Iako se limun svrstava u egzotično voće, već je odavno nezaobilazan u našim dućanima i povrtlarnicama. Međutim, njihova nas sveprisutnost ne tjera da ih jedemo s užitkom zbog njihove kiselosti. Naravno, ne treba vas obeshrabriti ova neugodnost, već posegnite za sokom od limuna iscijeđenog iz voća. Poznato je da ni njegov okus nije uvijek ugodan, ali uz dodatak vode, dobro će djelovati na naš organizam. Pogledajmo što nam daje konzumacija soka od limuna, ali i gdje se još može koristiti.

Ugodno osvježenje: sok od mente po vrućem vremenu

Hidratacija tijela je ključna jer tada svi sustavi i organi rade savršeno. Koliko vode trebamo piti dnevno? Smatra se da bi odrasla osoba trebala unositi otprilike dvije litre. Naravno, za vrućina se taj omjer može povećati ovisno o potrebi, ali ipak je dobro dodati sok od limuna.

Zašto? Uglavnom zato što gasi žeđ i osvježava, što je vrlo dragocjeno po vrućem vremenu. No, limunov sok i vodu ne bi trebali koristiti samo ljeti, već i tijekom intenzivnog fizičkog vježbanja ili nakon divljih zabava. Voda plus limunov sok i dodatak žlice meda s prstohvatom soli prirodan je, domaći izotonični napitak. Ne samo da će ublažiti neugodne simptome poput glavobolje, već će opskrbiti i isprane vitamine i minerale koji su prijeko potrebni umornom tijelu.

Lijep i mladolik izgled? Zahvaljujući soku od limuna

Što je u soku od limuna? Naravno, najpoznatija tvar je vitamin C. Ako ga povezujemo s jačanjem imuniteta, to je u redu, ali ima i drugih dobrobiti za naše tijelo. Ispostavilo se da se askorbinska kiselina, kako je još nazivaju, svrstava među prirodne antioksidanse, odnosno tvari koje smanjuju slobodne radikale. One su pak odgovorne za brže starenje tjelesnih stanica, ali mogu uzrokovati i civilizacijske bolesti.

Treba dodati da prirodni antioksidansi također pomažu osloboditi tijelo od viška toksina, a to je korisno za naše bubrege i jetru. Vitamin C ima i druge zasluge: ne smije se zaboraviti da čini krvne žile fleksibilnijima, što čini fluktuacije krvnog tlaka lakšim za upravljanje. Askorbinska kiselina također ima pravi učinak na naš izgled: spomenimo samo činjenicu da pomaže tijelu sintetizirati kolagen, što našu kožu čini čvršćom i manje sklonom borama.

Limunov sok za zdrave bubrege

Već je poznato da sok od limuna pomaže osloboditi tijelo od viška toksina, što je korisno za jetru i bubrege. No, ako smo zabrinuti za njihovo stanje, trebali bismo češće piti vodu s limunovim sokom. Zašto? Pa, sve zato što sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca, koji uzrokuju vrlo bolno stanje, naime bubrežne kamence. Bubrežni kamenci ne samo da smanjuju rad ovog organa, već mogu stvarati i začepljenja, npr. u ureterima, povećavati pritisak i začepiti ih, što onda uzrokuje vrlo bolne napadaje koje ne ublažavaju ni lijekovi protiv bolova.

Muda za medalju? Sok od limuna će vam pomoći

Želučani problemi česta su bolest koja se može spriječiti. Ako prečesto patite od njih, zatvor i nadutost: to može biti posljedica nedostatka vode u tijelu. Ako patite od zatvora, pijte vodu s limunovim sokom. Ne samo da ćete se lakše riješiti tegoba, već i potaknuti crijeva na bolji rad. Ne samo da će se očistiti od zaostalih naslaga, nego će se ubrzati i probavni procesi, što će samo olakšati proces mršavljenja.

Limunov sok ne samo u vodi

Već znamo dosta o tome kako limunov sok utječe na naše tijelo, ali mora se reći da njegova upotreba daleko nadilazi sferu kulinarstva. Za što još može poslužiti limunov sok? Hajde da vidimo.

• Izbjeljivanje: Ako su nam odjeća ili zavjese izgubile bjelinu, može nam pomoći sok od limuna. Samo namočite tkanine u vodu s limunovim sokom i ostavite ih u kadi nekoliko sati. Zatim ih jednostavno operite kao i obično. Limunov sok također se može koristiti za izbjeljivanje cipela, ali u ovom slučaju ga nanesite direktno na cipele i izribajte spužvicom ili četkom.
• Uklanjanje kamenca: Tvrda voda je prokletstvo kupaonica i kuhinja, a sok od limuna pomoći će vam da se riješite kamenca. Okov ili pločice možete tretirati krpom umočenom u sok od limuna i zatim temeljito očistiti. U slučaju debelog sloja kamenca, sok se može namočiti u papirnate ručnike, a zatim nanijeti na začepljene površine i ostaviti da djeluje nekoliko sati. Ne zaboravite da će sok od limuna također pomoći obnoviti unutrašnjost našeg kuhala za vodu.
• Zalijevanje: Već znamo da tvrda voda doprinosi stvaranju kamenca, ali ako nam teče u slavine, i naše biljke mogu imati problema. Tada venu pred našim očima i sporadično se pojavljuju nove stabljike, listovi ili cvjetovi. Stoga, želimo li poboljšati stanje naših primjeraka, u vodu bismo trebali dodati malo limunova soka.