Đumbir je poznat po svojim ljekovitim svojstvima. To je korijen oštrog i ljutog okusa. Sadrži veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima i mnogi ga rado konzumiraju, najčešće u obliku čaja. No, jeste li znali da nije samo zdrav, već vam može pomoći i pri mršavljenju? Ima termogenu sposobnost, može ubrzati metabolizam i zahvaljujući njemu ćete sagorjeti više kalorija.
Kako đumbir pomaže kod mršavljenja?
Zahvaljujući đumbiru dobit ćemo učinkovite tvari koje će nam pomoći da pokrenemo metabolizam. Vaše tijelo će biti bolje pripremljeno za mršavljenje i ako pokušavate smršaviti, ići će vam malo bolje. Kako je to moguće?
- Podržava probavu – pomaže redovitom pražnjenju crijeva, naravno pod uvjetom da se zdravo hranite.
- Ubrzava metabolizam – može povećati tjelesnu temperaturu, zahvaljujući čemu se metabolizam ubrzava i tada može sagorjeti više masti.
- Daje osjećaj sitosti – ako stalno trebate nešto pojesti, pomaže vam – zasićuje vas i tjera osjećaj gladi.
Ima i mnoge druge prednosti, a ne samo pozitivan učinak na mršavljenje. Kakvi su oni?
Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, lako se možemo riješiti curenja iz nosa, kašlja i prehlade. Smanjuje upale u tijelu, osjećat ćemo se manje umorno. Krcat je antioksidansima, tijelo se bolje rješava toksina i fokusirat će se na sagorijevanje masti.
Kako napraviti čaj od đumbira
Sastojci:
- 30 g đumbira
- ½ limuna
- 250 ml vode
- bakar
Naribajte đumbir i prelijte ga vrućom vodom. Kuhajte još 20 minuta. Zatim maknite s vatre i nakon desetak minuta ocijedite. Ulijte u šalicu, iscijedite limunov sok i dodajte med po ukusu. Sve pomiješajte i uživajte u ugodnom pikantnom okusu.
Kako koristiti čaj?
Pijte čaj dva puta dnevno, u vrijeme obroka. Pijte oko dva tjedna, a zatim napravite tjedan pauze. Dokazano vam pomaže da smršavite, ali neće učiniti posao umjesto vas. Također je potrebno uključiti pravilan način života, adekvatnu prehranu i tjelovježbu bez kojih se kilogrami neće pravilno skidati.
Foto: Shutterstock, izvor:
