Puno je toga napisano i rečeno o zobenim pahuljicama. Oni koji drže do zdrave prehrane hvale doručak na bazi zobenih pahuljica, tvrdeći da daje energiju i zadovoljava apetit. Međutim, zobene pahuljice možemo jesti ne samo u ovom obliku. Od njih se sve češće priprema zobena voda.
Zobena voda nije ništa više od napitka od zobenih pahuljica i vode. Ovo je poslastica za ljubitelje zobenih pahuljica i sve one koji pate od zatvora. Zobena voda postala je posebno popularna kada je postao popularan lijek Ozempic koji se koristi za dijabetes tipa 2. Prema mnogima, učinak pića na bazi zobene vode s limetom sličan je učinku pravog Ozempica.
Što je zobena voda? Zašto biste ga trebali koristiti?
Zobena voda je napitak bogat vlaknima koji je izuzetno koristan za vaš probavni trakt jer potiče proizvodnju sline i veže višak želučane kiseline. Vlakna pomažu u sprječavanju zatvora i dulje održavaju osjećaj sitosti. Štoviše, netopiva vlakna djeluju kao prirodni detoksikator, čisteći tijelo od nepotrebnih otpadnih tvari i štetnih toksina.
Zobena voda nije samo izvrstan izvor vlakana. Sadrži i vitamine B kompleksa, fosfor i željezo. Također je izvor egzogenih aminokiselina, odnosno tvari koje ne možemo sami sintetizirati. Zobena voda posebno se preporučuje osobama koje boluju od šećerne bolesti. Sadrži sporogoreće ugljikohidrate koji pomažu u kontroli razine glukoze u krvi. Redovita konzumacija zobene vode također može smanjiti razinu kolesterola u krvi.
Kako se pravi zobena voda?
Postoji nekoliko načina za pripremu. Međutim, najčešće se zobena kaša napuni vodom i ostavi preko noći. Nakon tog vremena sve pomiješajte i začinite po želji, npr. cimetom ili vanilijom. Zobenu vodu najbolje je piti natašte; povoljno djeluje na probavu i potiče metabolizam. Međutim, možete ga piti i tijekom dana. Međutim, zapamtite da s povećanjem količine vlakana u prehrani morate povećati i unos vode.
Koja svojstva ima zobena voda?
Oatzempik, ili prirodni Ozempic. Kako ovo radi?
Oatzempic (“oat” znači “ovs” na engleskom) je piće napravljeno od zobene vode i soka limete. Njegovo djelovanje se uspoređuje s djelovanjem Ozempica (odatle i drugi dio imena). Podsjetimo, Ozempic se koristi u liječenju dijabetesa tipa 2. Lijek sadrži glutide koji se sve češće spominju u kontekstu liječenja pretilosti. Glutidi pomažu regulirati razinu šećera u krvi povećavajući izlučivanje inzulina i smanjujući izlučivanje glukagona, što rezultira značajnim smanjenjem apetita.
Uz ograničenu dostupnost i visoke cijene lijekova kao što su Ozempic ili Vegovi, sve više pacijenata koji se bore s viškom kilograma počinje tražiti prirodne alternative koje im mogu pomoći u borbi s viškom kilograma. Ispostavilo se da su jedna od njih zobene pahuljice. Dakle, kako mješavina vode od zobenih pahuljica i soka limete utječe na tijelo?
Zobene pahuljice poznate su po svojim blagotvornim svojstvima. Bogate su vlaknima koja pozitivno utječu na osjećaj sitosti, reguliraju rad probavnog sustava, a ujedno sadrže brojne vitamine i minerale. S druge strane, limeta, kao i svaki kiseli citrus, ima nizak glikemijski indeks i može usporiti apsorpciju šećera iz hrane, kao i podržati metabolizam masti. Međutim, stručnjaci naglašavaju da ovo piće nema isti mehanizam djelovanja kao Ozempic. Stoga može biti dio uravnotežene prehrane, a ne lijek koji će magično dovesti do mršavljenja.
