Što jesti za doručak da bude ukusan i zdrav? Prije sam koristila skyr, ali sad sam otkrila još bolji sir. Zahvaljujući tome imam energiju i gubim na težini.
Kvarg, nasljednik kvasca.
Što biraš za doručak? Trudim se da bude ukusno i hranjivo. Biram prirodnu, zdravu hranu i jedem je s užitkom. Često iznesem suknju za doručak. Jako mi se svidio proteinski sir s Islanda. Ovo je proizvod koji sadrži obrano mlijeko.
Skyr fermentiraju mikroorganizmi. Jela sam ga u prirodnom obliku, ali i začinjenog raznim voćem. Međutim, nedavno sam otkrio još bolji proizvod za doručak. Primijetio sam quarg u trgovini. Što je ovaj proizvod?
Ovaj sir jedem za doručak i kilogrami se skidaju. Zapravo je bogata proteinima
Kremasti i baršunasti kvarg
Kvarg potječe iz Skandinavije, a poznat je po svojoj kremastoj i baršunastoj konzistenciji. Pritom je kiseliji i gušći od skyra. Konzistencija mu je donekle slična grčkom jogurtu. Ovi sirevi imaju sličan kalorijski sadržaj. U skyru ima oko 62 kalorije, au 100 g 65 kalorija.
I skyr i quarg sadrže 12g proteina na 100g. Treba naglasiti da skyr ima prednost koju skyr nema. Naime, quarga sadrži mnoge korisne tvari koje utječu na mršavljenje. Sir daje osjećaj sitosti, hranjiv je i poboljšava probavu. Također ćete uživati u doručku.
Jedite quarg i smršavite
Kvarg je također pun kalcija i probiotičkih bakterija. Ovaj niskokalorični i ukusni sir idealan je za doručak. kako je Kwarg hranu treba konzumirati s voćem ili orašastim plodovima. Sir se može dodati zobenim pahuljicama, palačinkama i palačinkama.
Na temelju ovog sira možete pripremiti deserte. Ne samo da će biti ukusni, već i dijetalni. Zahvaljujući ovom skandinavskom proizvodu nećemo ni primijetiti koliko ćemo smršaviti.
Ovaj sir jedem za doručak i kilogrami se skidaju. Zapravo je bogata proteinima
