Idealno za vježbanje, idealno za ručak ili popodnevno opuštanje u vrtu. Sassy voda je osvježavajuća s okusom svježe mente, zrelog krastavca, kiselkastog limuna i blago oporog đumbira. Njegovim uključivanjem u prehranu ne samo da ćete poboljšati stanje cijelog tijela, već ćete i podržati svoju figuru iz snova. Kako napraviti ekspresno piće? Preporučujemo provjereni recept.
Što je mjedena voda?
Ime ovog zanimljivog pića, drska vodapreuzeto je iz Cynthia Sassautor knjigeDijeta za ravan trbuh. To nije ništa drugo do vrsta limunade ili vode s okusom, čiji se sastojci savršeno nose s opetovanom žeđi i potiču zdravo mršavljenje. Osvježavajući prijedlog uglavnom se sastoji od krastavca, limuna, mente i đumbira.
Dodatak zelenog krastavca ima diuretski učinak, menta ima snažna antibakterijska i antivirusna svojstva, đumbir je poznat po svojim detoksikacijskim i analgetskim učincima, a limun se može pohvaliti antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Ova kombinacija sastojaka olakšava tijelu da se očisti od otrovnih tvari.
Ljetni napitak za ravan trbuh
Recept za dobro ohlađena limunada, koja blagotvorno djeluje na organizam, nije zahtjevna. Trebate samo nekoliko slobodnih minuta i kratki popis osnovnih sastojaka. Većinu ih možete pronaći u trgovinama tijekom cijele godine, no najbolji su okus ljeti. Za vrućih dana napitak možemo obogatiti s nekoliko dodatnih kockica leda. Idealne su one u kojima unaprijed zamrznemo sezonsko voće.
Sastojci za sassy vodu
- 2 litre hladne vode
- 1 veliki limun
- 1 srednji krastavac
- 1-2 žlice naribanog svježeg đumbira
- 10-12 listića svježe metvice
Kako napraviti limunadu za mršavljenje?
- Limun i krastavac temeljito operite pod mlazom hladne vode i osušite. Oba sastojka ne gulimo, već ih narežemo na tanke ploške.
- Očistite đumbir oštrim nožem ili žlicom. Korijen sitno naribati.
- U veliki stakleni vrč stavite kriške krastavca i limuna, kao i naribani đumbir. Fino zdrobite listiće mente kako biste poboljšali njihov okus i dodajte u vrč.
- Smjesu prelijte s dvije litre hladne vode i dobro promiješajte. Poklopite vrč s limunadom za mršavljenje i stavite u hladnjak na nekoliko sati ili preko noći.
Doziranje domaćeg napitka protiv slanine
Nutricionisti preporučuju pripremu grublja voda neposredno prije spavanja. Zahvaljujući tome, imat će nekoliko sati ili više u hladnjaku da se dobro ohladi. Sljedeći dan možete uživati u cijelom vrču pića. Ali nemojte popiti sve odjednom. Puno je bolje piti male porcije, ali prilično često. Najbolje je početi s čašom odmah nakon buđenja i prije prvog obroka.
Zanimljivo je da nepristojna voda ili limunada za mršavljenje može se koristiti kao poseban tretman. Ako se odlučimo na takvu metodu, trajat će točno mjesec dana. Važno je unaprijed obratite se dijetetičaru i ne zaboravite jedan slobodan dan otprilike svakih 2-7 dana. Nakon prestanka korištenja treba napraviti stanku od mjesec dana. Kakve učinke primjećujemo redovitom konzumacijom slaninskog napitka? Između ostalog, stručnjaci ističu sljedeće:
- poboljšanje metabolizma,
- poboljšanje funkcije jetre,
- poboljšanje probave,
- smanjenje apetita,
- suzbijanje napadaja gladi.
