Ljetne vrućine mnogima mogu biti neugodno iskustvo, posebice onima koji moraju ostati kod kuće i raditi u neklimatiziranim prostorima. Kako olakšati život u razdoblju kada se temperature penju iznad 30 °C, a da ne morate ulagati u skupu opremu?
Pametan rad na prozorima
Iskoristite niže noćne temperature i dobro prozračite svoj dom. Otvoreni prozori noću unijet će svježi zrak u sobe, što će vam pomoći da bolje spavate. Ipak, ujutro, odmah nakon buđenja, zatvorite prozore kako biste unutra zadržali hladnoću i spriječili prodor vrućeg zraka izvana.
Sjenčanje je ključno
Zatvaranje roleta, sjenila ili zavjesa za zamračivanje jednostavan je i učinkovit način da spriječite toplinu u svom domu. Vanjske rolete također su odličan izbor jer mogu uhvatiti sunčeve zrake prije nego što uđu u prostoriju.
Odabir pravih materijala
Materijali koji vas okružuju mogu značajno utjecati na vašu udobnost. Za vrijeme vrućina posegnite za laganim tkaninama poput lana. Ovaj je materijal posebno prikladan za posteljinu jer pomaže u održavanju hladnoće tijela. Ako situacija dopušta, zamijenite teške jorgane laganim lanenim pokrivačima ili samo plahtama.
Izbjegavajte vruće kuhanje
Kuhanje može značajno povećati temperaturu u stanu, stoga je poželjno birati namirnice koje ne zahtijevaju termičku obradu. Salate i hladna jela idealan su izbor tijekom dana, dok topla jela spremite za večer kada temperature padnu.
Kućna klima od ventilatora i leda
Pokušajte staviti zdjelu napunjenu ledom i vodom ispred ventilatora. Ovaj jednostavan trik stvorit će hladan povjetarac koji će vas osloboditi od vrućine. Dodavanje prstohvata soli vodi pomoći će da led ostane smrznut dulje, produžujući učinak hlađenja.
Rashladni oblog iz zamrzivača
Prije spavanja pripremite mokar ručnik koji ste prethodno namočili u hladnu vodu i dobro iscijedili. Stavite u zamrzivač na oko pola sata, a zatim ga stavite kao oblog na vrat ili čelo. Ovaj brzi trik će vas trenutno ohladiti i lakše zaspati.
Ove jednostavne, ali učinkovite metode mogu vam pomoći da preživite vruće ljetne dane bez potrebe za skupim ulaganjima ili energetski zahtjevnom opremom.
