Preskočite bijeli šećer i zamijenite ga ovim sastojkom. Teško je vjerovati koliko možete dobiti.
Jedemo previše šećera!
Nalazi se u gotovo svim prehrambenim proizvodima. Međutim, sada se isplati bijeli šećer zamijeniti nečim zdravijim i vrlo ukusnim. Savjetovat ćemo vas kako zamijeniti šećer u prehrani kako bi ona bila zdravija za vas.
Previše šećera u našoj prehrani
Šećer je loš za vaše zdravlje. Svi to znamo, ali u isto vrijeme teško nam je odreći se slatkiša. Šećer se nalazi u slatkišima, kao iu jogurtu, umacima, kečapu i žitaricama za doručak. Gotova jela puna su ga, a gazirana pića prava su kalorijska bomba puna šećera.
Zbog toga nutricionisti i nutricionisti zvone na uzbunu. Kako bismo ostali zdravi, moramo ograničiti unos šećera. Višak šećera dovodi do ateroskleroze, srčanog i moždanog udara. Čime možete zamijeniti šećer? Zar nam je doista tako teško odreći se ovog primamljivog okusa? Postoji ukusna i zdrava alternativa.
Šećer je vrijedno zamijeniti datuljama.
Ovo ukusno i zdravo voće uzgaja se na Bliskom istoku, u sjevernoj Africi i na jugozapadu Sjedinjenih Država. Voće jedinstvenog okusa može uspješno zamijeniti slatkiše i šećer u našoj prehrani. Datulje imaju mekanu teksturu koja se topi u ustima.
Ovi ukusni plodovi bogati su vitaminima i mineralima. Bogate su kalijem, vlaknima te magnezijem, bakrom i manganom. Sadrže velike količine vitamina B i antioksidansa. Hurme sadrže puno jednostavnih šećera pa nam brzo daju energiju. Prisutnost antioksidansa u ovom voću smanjuje rizik od raka, srčanih bolesti i dijabetesa.
Jedite datulje za zdravlje i ukus
Preskočite bijeli šećer i zamijenite ga ovim sastojkom. Teško je vjerovati koliko možete dobiti.
Preskočite bijeli šećer i zamijenite ga ovim sastojkom. Teško je vjerovati koliko možete dobiti
Konzumiranje datulja pozitivno će utjecati na naš probavni sustav i rad mozga. Zahvaljujući njima poboljšat će se naše pamćenje, koncentracija i sposobnost učenja. Vrijedno je znati da je ovo ukusno voće bogato jednostavnim šećerima koji ne zahtijevaju probavu. Oni se trenutno apsorbiraju u tijelo i djeluju na mišiće i kosti.
Datulje možemo jesti u različitim oblicima. Najpopularniji su sušeni. Možete koristiti i svježe datulje ili od njih napraviti ukusnu slatku pastu. Svatko će pronaći lik koji mu najviše odgovara.
Hurme su dobre i za kožu, kosu i nokte. Koža će vam zablistati, zadržati mladolik izgled, a kosa vam neće ispadati. Koristite ovaj voćni sirup od datulja umjesto bijelog šećera. Vrijedno je birati sirovo voće jer je sušeno voće vrlo kalorično.
