Znanstvenici upozoravaju: to može negativno utjecati na zdravlje.
Prevelika visina i mekoća velikih jastuka može uzrokovati bolove u vratu, leđima, pa čak i glavobolju. Ortopedi objašnjavaju da takvi jastuci tjeraju glavu u neprirodno visok položaj, što dovodi do nepravilnog položaja vrata i kralježnice.
Korejsko istraživanje pokazuje da ljudi koji spavaju na velikim jastucima imaju veću vjerojatnost da će osjetiti bol i nelagodu te da su izloženi riziku od hrkanja.
Rješenje ovog problema je odabir pravog jastuka koji odgovara vašem položaju spavanja. Primjerice, onima koji više vole spavati na boku preporučuje se odabir čvršćih jastuka za bolju potporu vratu. Oni koji spavaju na leđima mogu imati koristi od niskih jastuka, dok oni koji spavaju na trbuhu mogu uopće bez njih.
Važno je zapamtiti da jastuk treba podržavati prirodan položaj vašeg tijela bez opterećenja kralježnice ili izazivanja nelagode. Ako se ujutro često budite s bolovima u vratu ili leđima, razmislite o nadogradnji na prikladniji jastuk.
