“Posteljinu nije potrebno mijenjati svaka dva tjedna ili mjesec: stručnjak je dao točno vrijeme”

Iako mnogi ljudi imaju naviku mijenjati posteljinu svaka dva tjedna ili jednom mjesečno, stručnjaci preporučuju da to radite različitom učestalošću.

Mijenjanje posteljine kućanski je zadatak koji se može činiti trivijalnim, ali ključan je za vaše zdravlje i dobrobit. Mnogi se ljudi pitaju koliko često to doista treba činiti. Odgovor se možda čini jednostavnim, ali mišljenja su različita. Neki preporučuju pranje svaka dva tjedna, drugi kažu da je dovoljno jednom mjesečno. Ali ti intervali možda neće biti dovoljni za održavanje zdravlja legla, kažu stručnjaci. Dakle, kada je točno vrijeme da promijenite posteljinu?

Spavanje na prljavim plahtama nije samo neugodno, već i potencijalno opasno za vaše zdravlje. Dok spavate, vaše tijelo oslobađa mrtvu kožu, znoj i druge tjelesne tekućine. Ovi elementi stvaraju okruženje pogodno za razmnožavanje grinja i bakterija. Na primjer, grinje se hrane mrtvom kožom i mogu pogoršati alergije ili astmu. S druge strane, bakterije mogu uzrokovati infekcije kože i druge zdravstvene probleme.

Nekoliko stručnjaka, uključujući dr. Charlesa Gerbu, mikrobiologa sa Sveučilišta u Arizoni i stručnjaka za higijenu spavanja, te dr. Alejandra Ruiza, dermatologa i specijalista za higijenu spavanja u bolnici Clínica de Barcelona, ​​preporučuju mijenjanje posteljine svaki tjedan kako biste spriječili nakupljanje bakterija i grinja. “Tjedno mijenjanje posteljine značajno smanjuje broj grinja i alergena u vašem krevetu, poboljšavajući kvalitetu sna i cjelokupno zdravlje.”