Imate li problema s koncentracijom? Zaboravljate li ono što ste maloprije čuli? Možda je vrijeme da razmislite o tome kako ojačati svoje pamćenje. Australska stručnjakinja za produktivnost, Sarah Rav, dolazi s novim pristupom koji može pomoći u dugoročnom pamćenju. Njezina se metoda usredotočuje na korištenje večernjeg učenja, koje može znatno poboljšati vašu sposobnost pamćenja važnih informacija.
Ravová tvrdi da je vježbanje pamćenja ključno za održavanje mentalnog blagostanja i performansi. Iako se mozak razlikuje od mišića, i on treba redoviti trening.
Njezina metoda sastoji se u zapisivanju informacija na papir, ponavljanju u glavi, čitanju naglas, a zatim puštanju iz sjećanja. Ponovite ovaj ciklus nekoliko puta, idealno navečer prije spavanja i ponovo ujutro nakon buđenja.
Metoda koju Ravová dijeli putem popularne platforme TikTok već je dosegla milijune ljudi. Prema reakcijama, njezina tehnika pomaže ljudima da uče brže i učinkovitije.
Svatko od nas ima preferirani način učenja koji je razvio tijekom života – vizualni, auditivni ili kinestetički.
Ravová kombinira vizualni i auditivni pristup. Ako više volite kinestetički stil, preporuča da svom učenju dodate fizičko kretanje – hodanje po sobi, gestikuliranje i na taj način aktiviranje više dijelova mozga.
Pamćenje informacija ne mora biti teško ako znate koji vam stil učenja najbolje odgovara. Ova jednostavna tehnika može dati iznenađujuće pozitivne rezultate ako joj date priliku.
