Kad vas muči žgaravica, ne morate odmah u ljekarnu. Mogu vam pomoći kućni lijekovi, točnije napitci koji ublažavaju neugodne simptome.
Žgaravica je neugodna bolest s kojom se većina nas barem jednom susrela. Pečenje u jednjaku, osjećaj prekomjerne kiselosti i nelagode tipični su simptomi. Ako ga osjećate samo povremeno, domaći lijekovi će djelovati.
Pečenje, škripanje, bol – poznajete li ove simptome?
Žgaravica je osjećaj žarenja koji najčešće počinje iza prsne kosti i može prijeći u jednjak. Riječ je o neugodnoj tegobi uzrokovanoj povratnim protokom kiselog želučanog sadržaja u jednjak. Može se osjetiti kao peckanje u prsima praćeno kiselim okusom u ustima.
Žgaravica je obično uzrokovana slabljenjem donjeg ezofagealnog sfinktera, koji omogućuje stvaranje rezerve želučane kiseline. Glavni uzroci su pretilost, trudnoća, pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola te konzumacija puno masne i začinjene hrane. Pozornost treba obratiti i na stres koji može pridonijeti pogoršanju simptoma žgaravice.
Kako izbjeći žgaravicu?
Ne samo način života, već i neki lijekovi mogu pridonijeti žgaravici. Čimbenici koji doprinose također uključuju prehranu bogatu prerađenom hranom, gaziranim pićima, čokoladom, kavom i prženom hranom. Još jedan čest uzrok žgaravice je konzumacija teškog obroka neposredno prije spavanja.
Žgaravica se manifestira kao goruća bol u prsima koja se može pogoršati nakon jela ili ležanja. Ova bol često zrači u grlo i može biti praćena neugodnim kiselim okusom. U nekim slučajevima žgaravica može dovesti do kroničnog kašlja ili promuklosti.
Korisni lijekovi za žgaravicu
Ako se žgaravica javlja sporadično, obično kao posljedica prejedanja, ne biste trebali biti previše zabrinuti. Tada će kućni lijekovi djelovati na ublažavanje osjećaja peckanja.
Biljni čajevi. Trebaju sadržavati kamilicu, sladić, crveni brijest, đumbir ili korijen valerijane.
Sokovi od voća i povrća. To se odnosi na one s niskom kiselošću, jer često sadrže prirodne spojeve koji mogu smanjiti refluks. Takvo voće i povrće uključuje, na primjer, aloe veru, celer, mrkvu, dinju, kupus, kao i ciklu, dinju, špinat, krastavac ili krušku.
Biljna mlijeka. Bademovo, sojino ili zobeno mlijeko može pomoći u neutralizaciji želučane kiseline.
Voda. Dobro djeluje na probavu i kretanje hrane iz želuca u tanko crijevo. To bi trebalo ublažiti simptome žgaravice.
Kokosova voda. Dobar je izvor elektrolita, poput kalija. Također podržava pH ravnotežu tijela, što je ključno u borbi protiv žgaravice.
