Ovo nije samo piće, to je pravo skladište korisnih mikroelemenata i vitamina. Također, čini ljude sretnima.
Čak i sama aroma kakaa može vam podići raspoloženje i okrijepiti vas. Nije ni čudo što je ovaj proizvod omiljen i djeci i odraslima. Bez njega ne bi bilo čokolade, ukusnih pića i svih vrsta slastica. Što kakao čini zdravim i tko bi ga trebao češće konzumirati?
Koje su prednosti kakaovca?
Posebnost kakaovca je njegov gorak okus. Stoga se u velikoj većini slučajeva kakao proizvodima i jelima dodaje šećer. Upravo je zaslađivač ono što kakao hranu čini manje zdravom. Međutim, čak i ako konzumirate 5-20 grama praha dnevno, možete dobiti dobru dozu antioksidansa.
Pročitajte također:
Tko bi trebao konzumirati kakao?
Epikatehin potiče dobro pamćenje i poboljšava moždanu cirkulaciju. Stoga se ovaj proizvod preporučuje osobama svih dobnih skupina. Kakao pomaže školarcima i studentima da uspješno uče, a osobama srednje i starije dobi da ne zaborave važne informacije.
Resveratrol djeluje antisklerotično, a teobromin stimulira srčani mišić i pozitivno djeluje na središnji živčani sustav. Stoga, umjesto šalice jutarnje kave, svojoj prehrani možete dodati kakao. Ovo će vas također okrijepiti.
Međutim, kakao sadrži značajne količine oksalata i purina koji su loši za bubrege i zglobove. Ali stimulirajući učinak teobromina nije prikladan za svakoga.
Kako dodati kakao svojoj prehrani
Kakao se može konzumirati ne samo u obliku čokolade. Može se dodati u čistom obliku određenim jelima. Na primjer, idite s nezaslađenim jogurtom uz bobičasto voće, voće ili orašaste plodove.
Pročitajte također:
Zobene pahuljice ili muesli s kakaom bit će ukusni. Čak i mala količina kakaa će vašem jelu dodati poznati čokoladni okus.
