Crni ribiz, poznat i cijenjen stoljećima, pravo je blago prirode. Ne zove se uzalud “crno zlato”. Ovo neugledno voće krije mnoštvo vitamina, minerala i antioksidansa zbog kojih je pravi saveznik našeg zdravlja.
Crni ribiz se stoljećima konzumira diljem svijeta. Prerađujemo ga u džemove, marmelade, sokove, a zahvaljujući svojim neprocjenjivim svojstvima izuzetno je dragocjeno voće za naše zdravlje. Sadrži mnogo vitamina i minerala koji potiču regeneraciju kože i jetre, snižavaju kolesterol i jačaju imunitet. Crni ribiz, koji se često naziva “crno zlato”donose mnoge dobrobiti našem tijelu.
Jačanje imuniteta i poboljšanje probave crnim ribizlom
Crni ribiz je bogat vitaminom C, polifenolima, antocijanima i antioksidansima. Oni su odgovorni za njegova izvanredna svojstva koja jačaju imunološki sustav i štite od pojave bolesti, uključujući rak. Važni su i listovi crnog ribiza koji pokazuju protuupalno djelovanje.
Crni ribizl:
- Pomažu u liječenju prehlada i infekcija: Visok udio vitamina C i antioksidansa čine crni ribiz vrijednim saveznikom u borbi protiv prehlade i gripe. Jačaju imunološki sustav i ubrzavaju proces oporavka.
- Ublažavaju gastrointestinalne probleme: Crni ribiz djeluje opuštajuće na glatku muskulaturu probavnog trakta, što ublažava bolove u trbuhu i nadutost. Sadrži pektin regulira rad crijeva i pomaže probavu.
- Ubrzavaju izlučivanje toksina: Infuz lišća crnog ribiza djeluje diuretski i pročišćavajuće. Oni pomažu u uklanjanju štetnih metaboličkih proizvoda i toksina iz tijela.
Crni ribiz: Štiti mozak, bubrege i vid
Crni ribiz ublažava simptome migrene tako što širi krvne žile i smanjuje bol. Antioksidansi koje sadrži štite strukture moždanih stanica i smanjuju oksidativni stres koji pridonosi Alzheimerovoj i Parkinsonovoj bolesti. Također poboljšavaju pamćenje i kognitivne sposobnosti.
Crni ribizl:
- Antioksidansi u crnom ribizluoni štite moždane stanice od oksidativnog oštećenja, što može usporiti razvoj neurodegenerativnih bolesti.
- Podržavaju rad bubrega: Redovita konzumacija crnog ribiza ili njegovih proizvoda može smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca. Spojevi koje sadrži pomažu u uklanjanju mokraćne kiseline i oksalne kiseline iz tijela.
- Oni se brinuvid: Vitamin A i antocijanini koje sadrži crni ribiz pozitivno utječu na vid i štite od očnih bolesti poput katarakte.
Crni ribiz: za bolji kolesterol i zdravu kožu
Crni ribiz sadrži pektin koji snižava razinu kolesterola u krvi i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Sadržani antioksidansi štite stanice kože od oksidativnog oštećenja, usporavaju proces starenja i poboljšavaju elastičnost kože.
Crni ribizl:
- Snižavaju razinu kolesterola: Pektin u crnom ribizlu veže se za LDL (“loš”) kolesterol i olakšava njegovo uklanjanje iz tijela.
- Briga o koži: Antioksidansi štite stanice kože od oštećenja slobodnim radikalima, usporavaju proces starenja i poboljšavaju čvrstoću kože.
- Jača kosu i nokte: Vitamini i minerali u crnom ribizu hrane kosu i nokte koji su jači i fleksibilniji.
Crni ribiz zaslužuje naziv “crno zlato” zahvaljujući svojim jedinstvenim svojstvima. Njegovom redovitom konzumacijom podržavamo zdravlje crijeva, bubrega, mozga i cijelog organizma. Uključite ga u svoju prehranu i otkrijte brojne dobrobiti ovog iznimnog voća.
