Mnogim ljudima banane igraju vrlo važnu ulogu u svakodnevnoj prehrani i sigurno ne mogu zamisliti da ih izbace iz prehrane. Nažalost, ono što je dobro i hranjivo za jedne, drugima može biti problem. U kojim situacijama banane čine više štete nego koristi?
Banane vjerojatno su najpopularnije voće na cijelom svijetu. Mnogi ih ljudi smatraju idealnim međuobrokom – ukusni su, hranjivi, lako dostupni i relativno jeftini. Divljenje prema bananama je na neki način opravdano. Ovo egzotično voće sadrži niz svojstava koja promiču zdravlje, od vitamina C koji utječe na imunološki sustav do kalija koji regulira razinu krvnog tlaka. Međutim, postoji nekoliko značajnih kontraindikacija za jedenje banana. Bolje ih je znati unaprijed.
Banane nisu za svakoga
Bilo bi prelijepo da nema ograničenja u konzumaciji banana. Na primjer, mnogi ljudi vjeruju da ovo voće može zamijeniti hranjiv doručak. To je greška o kojoj smo već pisali: banane nikako ne smiju biti prvi obrok u danu. Međutim, kontraindikacije tu ne završavaju.
Ponekad najbolji dio proizvoda može biti i nedostatak. To je slučaj i s bananama. Cijenimo da imaju visok sadržaj kalija. Problem je što ih to čini neprikladnima za neke lijekove: osobito diuretike i ACE inhibitore. Konzumacija banana također ne bi trebala ići ruku pod ruku s bolest bubrega.
Ovi ljudi ne bi trebali jesti banane
Banane bi također trebale izbjegavati osobe koje drže redukcijske dijete i osobe koje pate dijabetes. Ovo ukusno voće ima iznimno visok glikemijski indeks čak do 51 bodova. što je posljedica visokog udjela ugljikohidrata, pa banane ne smiju konzumirati osobe koje drže dijeta s malo ugljikohidrata.
ili nešto drugo. Kod nekih ljudi se mogu pojaviti nakon konzumacije banana alergičan simptoma. Glavni simptomi na koje treba obratiti pažnju su oteklina u ustima, crvenilo, svrbež i prištići na koži. Srećom, takva je alergija rijetka, javlja se samo u 0,04 do 1,2 posto (ovisno o regiji) populacije. imo isplati se biti na oprezu!
