Suha i mlohava koža problem je koji se povećava s godinama, no može se dogoditi svakome bez obzira na godine. Između ostalog, povezana je s nedovoljnom hidratacijom koja je ključna za održavanje kože u dobrom stanju. Pogledajte nekoliko načina kako svoju kožu dulje održati čvrstom i lijepom.
Curi li vam voda kroz kožu kao kroz rešeto? To je uobičajena pritužba
Suha koža može vam učinkovito oduzeti samopouzdanje. Ne samo da izgleda ružno, već može biti i simptom raznih bolesti poput atopijskog dermatitisa, psorijaze, dijabetesa, zatajenja bubrega ili bolesti štitnjače, između ostalih. Također je često posljedica nepravilne njege.
Lipidi (masti) u stratum corneumu, odnosno na površini kože, uglavnom su odgovorni za suhu kožu, koja je česta nakon 60. godine života. Nedostatak lipida uzrokuje da koža gubi sposobnost zadržavanja vlage, kao zbog čega voda jednostavno ispari s kože. To se može dogoditi zbog više čimbenika, uključujući već spomenute bolesti.
Uzroci suhe kože
Ne samo bolesti, već i mnogi drugi čimbenici mogu pridonijeti suhoći kože. Među najvažnijima od njih su:
- previše suh zrak, previše topline zimi,
- hormonske promjene,
- nedovoljan režim pijenja,
- neprikladna i prečesta uporaba jakih deterdženata,
- neodgovarajuća njega kože, uključujući korištenje kozmetičkih preparata koji nisu prilagođeni individualnim potrebama kože i sadrže deterdžente,
- neki lijekovi
- prirodni procesi starenja,
- česta uporaba vrućih kupki.
5 načina da imate suhu kožu. Pravilna njega je neophodna!
Ako poznajete problem suhe kože i želite se što prije boriti s njim, morate se pobrinuti da ona prestane “odavati” vlagu. Da biste to postigli, pokušajte na nekoliko načina obnoviti lipidni sloj epidermisa kako voda ne bi tako intenzivno isparavala.
- Pravilna njega – to je osnova za obnovu hidrolipidnog sloja kože. To se ne treba temeljiti samo na temeljitom svakodnevnom uklanjanju šminke, već i na korištenju odgovarajućih kozmetičkih proizvoda. U slučaju lica trebamo se osloniti na hidratantne proizvode: serume, tonike i kreme. Također je važno ne trljati kožu na silu prilikom skidanja šminke, što bi ju moglo još više iritirati, već je ispirati nježnim kružnim pokretima.
- Meka voda – nakon kupanja i umivanja koža je često suha i “zategnuta”. Može se povezati s tvrdoćom vode – ako je voda pretvrda, odnosno sadrži visoku koncentraciju prirodnih minerala, može izazvati isušivanje kože. Stoga se preporuča provjeriti tvrdoću vode i po potrebi uložiti, primjerice, u poseban uređaj koji iz vode filtrira višak spojeva kalcija i magnezija. Lice možete oprati i vaticom namočenom u prokuhanu, ohlađenu vodu.
- Filter kreme – tijekom proljetnog i ljetnog razdoblja bitno je ne zaboraviti koristiti filter kreme koje štite vašu kožu od štetnog djelovanja UV zračenja. Ove zrake značajno sudjeluju u pogoršanju problema sa suhom kožom, ubrzavaju proces starenja, a mogu dovesti i do raka.
- Pitka voda – opskrba tijela dovoljnom količinom vode od temeljne je važnosti ne samo za održavanje kože u dobrom stanju, već i za zdravlje cijelog tijela i unutarnjih organa. Istina je da zdrava odrasla osoba treba piti najmanje 2 litre vode dnevno.
- Prehrana – ono što jedemo ima ogroman utjecaj na cijelo tijelo, pa tako i na izgled kože. Ako imate problema sa suhom kožom, preporučljivo je obogatiti prehranu klicama (osobito raži i pšenice), ribom bogatom omega 3 kiselinama (skuša, losos, bakalar, morski plodovi), sjemenkama bundeve i suncokreta, tvrdim sirevima, lanenim uljem i maslinovo ulje.
