Iako se zeleni čaj smatra jednim od najzdravijih napitaka na svijetu, on ima i tamnu stranu. Kako se ispostavilo, ne može ga svatko piti bez ograničenja. Ljudi koji imaju određena medicinska stanja i uzimaju lijekove posebno su osjetljivi na nuspojave. Tko bi trebao izbjegavati zeleni čaj?
Kako pijenje zelenog čaja pomaže?
Zeleni čaj se pravi od biljke Camelia sinensis. Piće ima antiaterosklerotična i antikancerogena svojstva. Redovita konzumacija zelenog čaja pozitivno utječe na metabolizam i smanjenje masnog tkiva. Podržava pravilan rad jetre, pomaže uklanjanju toksina iz tijela i smanjuje razinu šećera. Zeleni čaj je skladište antioksidansa koji se učinkovito bore protiv slobodnih radikala. Jača imunološki sustav i sprječava razvoj infekcija. Sadrži vitamine i minerale.
ŠIBICA – SVOJSTVA I PRIMJENA ČAJA OD ŠIBICE
Koji su negativni učinci pijenja zelenog čaja?
Zeleni čaj je zdrav napitak koji je prirodni dodatak prehrani. Nažalost, to ima tamnu stranu i može izazvati mnoge nuspojave. Ne može svatko piti zeleni čaj. Negativne učinke konzumacije ovog naljeva mogu osjetiti ljudi koji se bore s raznim kroničnim bolestima i stalno uzimaju lijekove. Ispijanje previše ovog pića može uzrokovati glavobolje, želučane probleme ili tjeskobu. Dakle, tko ne bi trebao piti zeleni čaj?
Kome zeleni čaj nije dobar?
Pijenje zelenog čaja može dovesti do anemije. Tanini sadržani u lišću mogu ometati apsorpciju željeza iz probavnog trakta. Stoga se zeleni čaj ne smije posluživati uz obroke.
Zeleni čaj sadrži kofein koji poboljšava koncentraciju i djeluje stimulativno. Osobe osjetljive na ovu tvar mogu doživjeti nuspojave poput tjeskobe ili nesanice.
Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati zeleni čaj. Piće može spriječiti apsorpciju folne kiseline, koja je neophodna za pravilan razvoj fetusa.
Osobe sa želučanim problemima trebaju ograničiti konzumaciju zelenog čaja. Infuzija potiče izlučivanje probavnih sokova, što može nadražiti želudac.
S čime ne smijete kombinirati zeleni čaj?
Zeleni čaj se ne smije uzimati s lijekovima jer može djelovati s njima. Uvijek čitajte letke koje ste dobili uz lijekove, a najbolje je posavjetovati se s liječnikom.
Osobe koje redovito uzimaju lijekove koji stimuliraju živčani sustav, bore se protiv nekih kardiovaskularnih bolesti i alergija, nikako ih ne bi smjele kombinirati sa zelenim čajem. Infuzija također može smanjiti učinak psihotropnih lijekova.
Zelenom čaju nemojte dodavati kriške ili sok limuna. Kada se kombiniraju, nastaje aluminijev citrat koji negativno djeluje na središnji živčani sustav. Limun se može dodati u zeleni čaj, ali se prethodno moraju odstraniti listovi. Stoga je ovu vrstu čaja najbolje pripremati u čajniku, što znatno olakšava i ubrzava vađenje listova.
