Pitate se koliko često trebate mijenjati posteljinu svježom? Ispostavilo se da većina ljudi to radi prerijetko. U prosjeku provedemo trećinu dana u krevetu. I premda obično odlazimo u krevet nakon kupanja, na našim jastučnicama i plahtama nakuplja se mnogo prljavštine. Mogu biti opasni za naše zdravlje. Stoga je važno često mijenjati posteljinu.
Koliko često treba mijenjati posteljinu i zašto je to toliko važno?
Redovito mijenjanje posteljine pomaže u uklanjanju znoja, drugih tjelesnih izlučevina, kose, životinja kose ili ostataka mrtve kože. Sve te stvari ostaju u krevetu. Posteljina koja se predugo nije mijenjala idealno je okruženje za razvoj bakterija i plijesni, opasnih po zdravlje. Mikrobiolozi preporučuju da se posteljina mijenja najmanje jednom tjedno. Predugo spavanje u prljavoj posteljini može rezultirati kožnim bolestima, alergijama ili astmom.
Plahte i posteljinu treba mijenjati u čiste svakih sedam dana, iako se mogu mijenjati i češće. Većina ljudi to radi puno rjeđe. To može rezultirati čestim problemima s grlom ili kožom.
Tjedno mijenjanje posteljine čini se kao opterećenje, no mikrobiolozi kažu da je prijeko potrebno.
Česta zamjena posteljine čistom imat će pozitivan učinak na naše zdravlje i dobrobit, a koristit će i našoj ljepoti. Ne shvaćaju svi to, ali rijetko oprana jastučnica može uzrokovati prištiće na licu ili ih pogoršati. akne. Imate li problema s kožom, bila ona masna, suha ili osjetljiva, posebnu pozornost posvetite redovitom mijenjanju posteljine. Već nakon nekoliko tjedana primijetit ćete značajnu razliku.
Podrška je i posteljina koja nije dugo mijenjana mazanje kose. Što s redovitim pranjem kose ako dolazi u dodir s prljavom jastučnicom duge sate noću? Vrijedno je razmisliti o tome i ne zaboraviti često prati posteljinu.
Osim toga, spavanje u čistoj posteljini jednostavno je ugodnije. Zašto se lišiti ovog luksuza?
Kako treba prati posteljinu?
Da biste uklonili svu prljavštinu, kao i bakterije i plijesan, posteljinu treba prati na visokoj temperaturi. Preporuča se da bude najmanje 60 stupnjeva Celzijusa. Donji se ne može u potpunosti nositi s opasnim mikroorganizmima.
Osim tjednog pranja, posteljinu je dobro provjetravati. U idealnom slučaju, ovo bi trebalo raditi svaki dan. Ni u kojem slučaju ne smijete pospremati krevet odmah nakon ustajanja. Posteljinu je dobro protresti barem nekoliko puta i pričekati barem 10 minuta.
Sva ova pravila mogu izgledati glomazna, ali njihovo poštivanje može spriječiti mnoge neugodne poteškoće. Stručnjaci jasno kažu: posteljinu treba mijenjati često, barem svaki tjedan. Ako to ne učinite, to može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Osim pranja posteljine, ne smijete zaboraviti ni na čistoću madraca. To je mnogo teže. Ne možete ga samo baciti u perilicu i postaviti pravi program. Dakle, što da radimo? Pospite madrac sodom bikarbonom. Time osvježavate madrac i uklanjate sve bakterije, viruse, gljivice i druge klice koje su se u njemu mogle ugnijezditi. Soda bikarbona se može senzacionalno nositi s njima.
