Stavite bananu u kipuću vodu, dodajte ovaj začin i popijte prije spavanja. Promjene će se dogoditi odmah
Banane su poznate po svojim brojnim dobrobitima. Međutim, malo ljudi zna da će infuzija ovih plodova pomoći u borbi s nesanicom. Svake godine ova bolest pogađa sve više ljudi. Vrijedno je znati kako se s tim nositi na jednostavan, prirodan način.
Banane i njihove prednosti
Banane su bile prava poslastica za vrijeme Poljske Narodne Republike. Danas su dostupni u gotovo svakoj trgovini mješovitom robom. Ovo voće nije samo ukusno, već je i zdravo. Opskrbljuju nas kalijem, vlaknima, natrijem i vitaminom C. Redovito konzumiranje banana može nam pomoći u regulaciji krvnog tlaka i smanjenju rizika od hipertenzije.
Nedavno sam pronašao recept za infuziju banane. Treba ga piti neposredno prije spavanja. Čaj od banane pomoći će u borbi protiv nesanice i osigurati nam zdrav san. To je zbog činjenice da banane sadrže magnezij, koji ima umirujuće, antispazmatsko i opuštajuće djelovanje.
Kako pripremiti infuziju banane za nesanicu?
Popis sastojaka za infuziju banane:
litra vode
1 banana
prstohvat cimeta
Način izvršenja
Zakuhajte vodu u loncu. Banane ogulite, odrežite vrh i bacite u kipuću vodu. Ocijedite bananu, ulijte vodu u šalicu i začinite prstohvatom cimeta. Najbolje je piti infuziju oko sat vremena prije spavanja.
Banane su pune vrijednih nutrijenata. Nažalost, ne bi ih svi trebali koristiti. Tko bi ih trebao prestati jesti? Odgovor je dalje u članku.
Tko ne bi trebao jesti banane?
Banane ne smiju uključivati u prehranu ljudi koji su alergični na ovo voće. Često se ova alergija kombinira s drugim voćem, uključujući: kivi, avokado i citrusno voće. Njegovi simptomi mogu uključivati crvenilo, peckanje, svrbež u ustima ili svrbež i ekcem na koži nakon konzumacije voća. Kada primijetimo takve simptome, trebamo se odmah obratiti liječniku.
Banane također imaju visok glikemijski indeks pa se učestala konzumacija ne preporučuje dijabetičarima. Ako imate bilo kakvih nedoumica oko konzumacije ovih plodova i pripreme infuzije od njih, najbolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom.
