Povijest čaja seže tisućama godina unatrag i za to vrijeme uspio je osvojiti srca stotina milijuna ljudi diljem svijeta. Zahvaljujući svom okrepljujućem djelovanju i ugodnom okusu, čaj je postao jedno od najpopularnijih pića.
Bogat je antioksidansima koji štite tjelesne stanice od oštećenja i usporavaju proces starenja. Neke vrste čajeva poboljšavaju probavu i metabolizam.
Kako biste izvukli maksimalnu korist od čaja i izbjegli negativne posljedice, preporuča se pridržavati se određenih pravila.
“Možete piti 2-3 šalice dnevno. Ne biste trebali dodavati šećer u piće, to ne samo da je štetno, već i smanjuje korisna svojstva čaja. Bolje je ne piti piće na prazan želudac. To može iritirati sluznicu”, rekao je liječnik opće prakse Vladimir Ivanov u intervjuu za portal PNZ.RU.
Stručnjak je preporučio pijenje čaja od mente. Ali prije upotrebe, bolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom ako osoba ima bilo kakve kronične bolesti.
Mnogi ljudi uzgajaju metvicu u svojim vrtovima. U srednjem pojasu, prvi listovi s biljke otkinuti su već u travnju, a metvica može biti ugodna do sredine listopada. U toplim podnebljima raste gotovo cijele godine. Jedna od nedvojbenih prednosti ove čarobne biljke je da se može sakupljati za zimu sušenjem lišća.
“Mentol koji se nalazi u metvici ima opuštajući učinak, pomaže u oslobađanju od stresa, tjeskobe i poboljšava san. Čaj od paprene metvice također pomaže poboljšanju probave, smanjuje nadutost i grčeve. Posebno je koristan kod želučanih tegoba”, objasnio je Ivanov.
Nedvojbene prednosti pijenja čaja od metvice također uključuju njegovu sposobnost ublažavanja glavobolje. Mentol ima vazodilatacijski učinak, što pomaže kod migrena.
Za pripremu čaja od metvice možete koristiti svježe ili osušene listove mente. 1-2 žličice sušene metvice ili nekoliko svježih listova treba preliti čašom kipuće vode. Pustite da odstoji 5-10 minuta, zatim procijedite i popijte napitak topao.
